Yoga, Adem,
Massage, Retraites

Samen ontdekken we ACROYOGA:
Acrobatische Yoga, samen met je (klein) kind of met een partner/vriend vriendin.
Het geeft een sterke band tussen beide personen,
Je bent helemaal gericht op elkaar. Communicatie, lachen, inspanning,
relaxen, verbinding, focus.

De workshops bevatten:
massages, spellen, yoga, meditatie, ademhaling, acrobatiek,
communicatie, lichamelijke inspanning, verbinding.
De workshops worden meestal opgesplitst in leeftijd-catogorieen.
2-4 jaar 1 uur lang ouder en kind
3-6 jaar 1 uur lang ouder en kind.
7-12 jaar 1 of 1,5 uur lang ouder en kind.
Boven 12 en Volwassenen onder elkaar 1,5 of 2 uur lang.
(kan ook jong volwassenen  met elkaar in overleg vanaf 12 jaar.)
(en de meeste workshops zijn van 4-12 jaar ouder en kind 1 of 1,5 uur)

kosten 22 euro, ouder en kind samen tot en met 12 jaar

kosten 22 euro p.p. voor volwassenen en kinderen boven de 12 jaar.
(Opgeven zonder partner is ook prima!)

Ben je tussen de 12 en 18 en wil je het graag eens proberen ben je ook welkom aan te sluiten ook zonder een ouder.
(Ouders mogen ook mee kijken.)

Of wil je dit als workshop op je feest?
vanaf 10 jaar zonder volwassenen.
onder de 10 met volwassenen.
(losse workshops 90 euro (ex btw ex benzine))

Bekijk de (Family) Acroyoga filmpjes hieronder voor een beter idee van Acroyoga.
Je hoeft niet eerst sterk of lenig te zijn om deel te nemen! Kom het gewoon eens proberen!

Een bewegende vloeiende vorm van yoga.
met wat Joyce Energie, misschien wat buikspieroefeningen of een handstand.
misschien een gentle flow.
Pranayama in alle vormen
Facia release oefeningen, Mantra zingen,
gedichten, verhalen, inspiratie,
misschien wat schudden, dans,
straps, blokken, meditatie,
en
Savasana!

 Yoga Lessen, bij retraites en in studio's!  
Piek Studio in Zutphen.

Elke dinsdag ochtend 9-10 uur Piek studio Zutphen!
(1 x in de maand wegens retraite niet)

Yin yoga is verstilling, zachtheid.
Een heel rustige vorm van yoga.
Je duikt in je lichaam.

Het gaat nu niet om spieren maar botten en gewrichten.
Yoga houdingen die je 3-5 min vasthoudt.
of nog veel langer.

Ik begeleid de yin yoga vaak met muziek instrumenten zoals: steeldrum, handpan, Nada Tarangini, Koshi, Native flute, kalimba, gong.

daarnaast zing ik mantra's en vertel ik verhalen en  lees gedichten voor.

Ook breng ik wat fariatie in de lessen door gebruik te maken van facia release technieken en atributen, zoals ballen, en foamrollers.